燕麥是一種營養(yǎng)豐富的糧食，十個月寶寶正處于主食逐漸增多的階段，適當添加燕麥粥可以增加寶寶的能量和營養(yǎng)，讓寶寶更加健康成長。

1.選購材料

選購燕麥粥的材料要選擇新鮮、干凈的燕麥片，不要含有雜質(zhì)或霉變，如發(fā)現(xiàn)異味，應立即更換燕麥粥。

2.準備食材

先將燕麥片浸泡在清水中，浸泡時間大約為4-8小時，這樣燕麥會更容易被寶寶消化并且口感更佳。然后將浸泡好的燕麥片進行沖洗，放入鍋中備用。

3.烹飪方法

加入適量的清水和燕麥粥，大火煮沸后轉(zhuǎn)入中火，繼續(xù)煮30-40分鐘。煮好后，用勺子將燕麥壓碎成泥，然后再煮5-10分鐘，加入適量的水稀釋后即可食用。

4.添加食材

燕麥粥的口感單一，可以根據(jù)寶寶不同的口味需求加入蔬菜、水果等搭配食材，這樣既可以增加燕麥粥的口感也可以增加寶寶的食物種類。

5.注意事項

燕麥粥做好后應立即食用，不應存放過長時間，以免燕麥變質(zhì)。寶寶吃燕麥粥前，要先讓寶寶和做菜的大人一樣，檢查一下溫度是否合適，再喂寶寶吃，以免燕麥粥溫度過高刺激寶寶口腔和牙齒。

6.燕麥粥的營養(yǎng)價值

蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，其中鉀質(zhì)對膀胱有良好的保護作用，同時具有抗過敏性，能夠防止寶寶過敏，并且可以促進骨骼的生長，讓寶寶更加健康成長。

在給十個月大的寶寶添加燕麥粥時，請注意每次的用量和口感，不要過度添加和改變食物類型，要保證燕麥粥與寶寶其他的膳食搭配合理，從而幫助寶寶增強體質(zhì)和免疫力。