飯店冰草是一道受歡迎的甜點，制作簡單，口感清爽，且非常適合夏季食用。本文將為大家介紹如何制作美味的飯店冰草。

1.

燕麥片100g

枸杞40g

冰糖50g

水500ml

冰塊適量

2.

將燕麥片用水清洗干凈。

把燕麥片和枸杞一起放入砂鍋中，加入適量的水，放入冰糖。

用小火慢慢熬，注意不要煮沸。

待水煮開后，大火煮五分鐘，然后撈出枸杞。

然后把煮好的麥片裝入盤中，放入冰箱冷藏。

在食用時取出冰箱中的燕麥片，加入適量的冰塊，攪勻即可。

3.

飯店冰草適量，過量會消耗太多能量，不利于健康。

在煮燕麥片的時候，可以放一些紅棗、桂圓等食材，增加香氣和口感。

冰糖也可以更換成蜂蜜或白糖。

4.

燕麥片含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能起到緩解便秘的作用。

枸杞含有多種氨基酸，人體易吸收，有養(yǎng)肝明目、降血壓的作用。

冰糖有清熱解暑、潤肺止咳的作用，能配合燕麥片好好地清涼降溫。

5.

燕麥片不要過多，否則容易引起腹脹。

寒性體質的人群不太適宜食用。

注意鹽分攝入，過多會影響健康。

現(xiàn)在，您學會了飯店冰草的做法和注意事項，快快動手制作一份屬于自己的冰爽飯店冰草吧！