西紅柿和蘋果都是非常營養(yǎng)的水果，它們的搭配做成的汁能夠補充身體需要的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助我們保持健康。那么，要如何制作這種美味的西紅柿蘋果汁呢？下面，就讓我們一起來看看吧！

1.準(zhǔn)備材料

首先，需要準(zhǔn)備好的材料有蘋果2個，西紅柿2個和適量的水。

2.準(zhǔn)備工具

將準(zhǔn)備好的材料洗凈后，需要準(zhǔn)備好的工具有榨汁機或搗碎機、刀和碗等。

3.制作過程

將蘋果和西紅柿分別洗凈，去除蘋果的核和西紅柿的蒂部

將蘋果和西紅柿分別切成塊狀

取出榨汁機或搗碎機，將切好的蘋果和西紅柿放入其中加入適量清水

按照榨汁機或搗碎機的使用方法進行操作

完成后，將制作好的汁倒入碗中，可以加入少量糖和冰塊調(diào)味，即可飲用。

4.小貼士

如果沒有榨汁機或搗碎機，也可以用刀將蘋果和西紅柿切成小塊然后搗碎

可以根據(jù)個人口味加入適量的檸檬汁、蜂蜜等

汁中含有大量纖維素，胃腸不適者不適宜飲用

5.營養(yǎng)價值

含有豐富的維生素C，能夠抗氧化，防止血管硬化，降低膽固醇；還富含纖維素，能夠促進腸道蠕動，排除體內(nèi)毒素。

含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠減少膽固醇的吸收，降低血壓和糖尿病的風(fēng)險；富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠抗氧化，保持健康。

由于西紅柿和蘋果的共同作用，可以加強對身體的補充，促進新陳代謝，是一款非常營養(yǎng)的飲品。

6.食譜變化

除了以上的食材，也可以加入其他一些水果或蔬菜來搭配食用。例如，可以將檸檬或蜜瓜加入汁中，或者加入胡蘿卜和芹菜等蔬菜，以增加營養(yǎng)價值。

總之，西紅柿蘋果汁是一種既健康又美味的飲品，可以在家制作，非常簡單方便。不妨嘗試一下，讓我們的生活更加健康美好吧！