五行湯可以說是中式食療中的一股潮流，深受廣大人們的喜愛，因?yàn)槠溆信哦?、調(diào)理身體等很多功效，而且其制作方式簡單方便，不需要太多的時(shí)間，下面就來詳解一下五行湯的做法。

1.選材

五行湯的制作比較簡單，材料上還比較容易采購，一般選用的原材料包括五種：瘦肉、筍干、枸杞、山藥、當(dāng)歸。

2.準(zhǔn)備材料

選好材料，就可以準(zhǔn)備開始制作五行湯了。先將肉切成小塊，筍干和山藥都需要提前泡發(fā)，泡發(fā)后再切成小塊，當(dāng)歸洗凈放入鍋中同瘦肉一起煮開撈出沖洗干凈。

3.烹飪時(shí)間

五行湯的煮法比較簡單，將瘦肉用開水焯一下血水，去除殘留物，然后將所有材料放入電飯鍋里，加水，等到電飯鍋提示烹飪結(jié)束即可。一般來說，煮25-30分鐘的時(shí)間就可以了。

4.營養(yǎng)價(jià)值

五行湯含有多種營養(yǎng)成分，具有調(diào)理身體、清熱解毒、滋陰潤肺等功效。其中瘦肉含有蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素，可以增強(qiáng)體質(zhì)；山藥可以降低血糖、抗衰老；當(dāng)歸則有補(bǔ)血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。

5.適宜人群

五行湯適合各類人群食用，特別是一些比較虛弱、年老體弱者更是適合。而且五行湯也適宜長期食用，以達(dá)到保健養(yǎng)生、延年益壽的效果。

6.注意事項(xiàng)

在制作五行湯時(shí)，需要注意選擇新鮮的材料，帶有霉斑的材料不可以使用，特別是發(fā)霉的材料不可以。五行湯也不可以多喝，一星期2-3次左右即可，并且可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)煮的濃度。

以上就是五行湯的制作方法和相關(guān)的注意事項(xiàng)以及注意事項(xiàng)，希望大家能夠通過這篇文章了解并且在實(shí)際生活中去嘗試制作五行湯，為自己的身體健康做出一份貢獻(xiàn)。