感冒是常見(jiàn)的疾病，而姜茶被傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為是一種可以緩解感冒癥狀的中草藥，尤其有效的。想要學(xué)習(xí)制作感冒姜茶嗎？下面就來(lái)介紹一下簡(jiǎn)單的制作方法。

1.準(zhǔn)備材料

制作感冒姜茶所需要的材料有：生姜（一個(gè)拳頭大）；蜂蜜（適量）；紅棗（適量）；枸杞子（適量）；檸檬（適量）。

2.備搗生姜

首先，將一塊姜洗凈后，備搗成細(xì)末（也可以切成姜片），這樣可以更好地釋放出姜中的有效成分。

3.煮姜茶

將煮水后加入姜末，紅棗和枸杞，加入適量的蜂蜜和檸檬，煮15-20分鐘即可。

4.享用

將煮好的姜茶倒入杯中，如果覺(jué)得味道過(guò)于濃烈可以加入適量的熱水調(diào)節(jié)，這樣就制作好一杯暖暖的姜茶了。

5.注意事項(xiàng)

姜茶雖然可以緩解感冒，但如果身體發(fā)熱嚴(yán)重或者胃腸道不適，建議不要喝姜茶或者減少姜用量。

喝姜茶時(shí)可以在中午和晚上喝，不建議在早上喝，因?yàn)榻钑?huì)刺激胃酸分泌并可能引起胃部不適。

6.

這就是制作感冒姜茶的詳細(xì)過(guò)程。生姜作為常見(jiàn)的中草藥，有著不錯(cuò)的驅(qū)寒、解表作用。如果您感到身體不適，可以動(dòng)手制作一杯姜茶，很可能獲得意想不到的好處。