在日常飲食中，西紅柿與海帶都是非常健康的食材，兩者都有著豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、纖維素、礦物質(zhì)等。那么，西紅柿與海帶能不能一起吃呢？

西紅柿海帶拌涼菜

西紅柿，海帶，醋，生姜，蒜，鹽

把海帶洗凈，用開水焯燙一下。

把西紅柿切小塊，生姜和蒜切末。

把所有材料混合在一起，加入適量的醋和鹽即可。

西紅柿海帶炒飯

米飯，西紅柿，海帶，雞蛋，鹽

把米飯煮好備用。

把西紅柿和海帶切成小塊。

把雞蛋打散。

熱鍋涼油，炒飯，加入西紅柿和海帶，翻炒均勻。

最后加入打散的雞蛋，繼續(xù)翻炒，加入適量的鹽即可。

西紅柿海帶清湯

骨頭，西紅柿，海帶，蔥姜

把骨頭焯水去血。

把西紅柿和海帶切塊。

把骨頭和水放進(jìn)湯鍋里，加入蔥姜。

煮30分鐘后加入西紅柿和海帶，再煮10分鐘即可。

西紅柿海帶沙拉

西紅柿，海帶，紫菜，花生米，香菜，醋

把紫菜和海帶生菜洗凈焯燙一下。

把西紅柿切塊，花生米炒香切碎，香菜切末。

把所有材料混合在一起，加入適量的醋即可。

西紅柿海帶酸辣湯

西紅柿，海帶，肉絲，蛋清，醋，醋泡辣椒，鹽

把肉絲焯水備用。

把西紅柿切塊，海帶切絲。

把蛋清攪拌均勻備用。

熱鍋涼油，煸炒肉絲，加入西紅柿和海帶，煮沸后煮5分鐘。

把蛋清倒入湯里，加入適量的醋和鹽煮1分鐘即可。

西紅柿海帶番茄炒蛋

西紅柿，海帶，雞蛋，蔥姜，鹽

把西紅柿和海帶切小。

把雞蛋打散。

熱鍋涼油，炒雞蛋，備用。

熱鍋涼油，加入蔥姜爆香，加入西紅柿和海帶煸炒。

最后加入炒好的雞蛋，加入適量的鹽即可。

綜上所述，西紅柿和海帶是完全可以一起食用的食材，不僅可以制作出各種美味佳肴，而且還能為我們帶來健康的營養(yǎng)，長期食用可以促進(jìn)身體的健康。