土豆泥可以說是一道非常營養(yǎng)且充滿滿足感的低卡路里減肥食品。國外很多明星減肥飲食中都會(huì)使用到土豆泥，那么到底該怎么制作出美味又健康的土豆泥減肥餐呢？下面是各種不同口味的土豆泥減肥餐做法。

雙菇土豆泥減肥餐

鮮香菇、干香菇、雞湯、牛奶、鮮奶油、黃油、鹽、胡椒。

將土豆切塊放入煮沸的水中煮熟至軟。香菇浸泡15分鐘后洗凈，切成小塊。在熱鍋中加入黃油，加入洗凈的香菇煸炒。將鮮奶油加入鍋中，燉煮約10分鐘。將香菇醬倒入土豆泥中，加入牛奶、雞湯、鹽和胡椒，攪拌均勻即可。

洋蔥鮮蘑土豆泥減肥餐

土豆，洋蔥，鮮蘑菇，鮮奶油，黃油，鹽，胡椒。

將土豆切塊放入煮沸的鹽水中，煮熟取出，過五分鐘后再放回水中，再次煮熟。洋蔥切碎，將洋蔥和細(xì)胞素蘿卜放入平底鍋中，加入大約兩勺黃油煨煮；鮮蘑菇處理干凈，搓洗干凈，切成小塊，加入到鍋中煮倒一起炒勻，拿出進(jìn)行細(xì)磨，放入耐熱容器中，注入一勺大黃油，加幾勺鮮奶油，加胡椒調(diào)味后攪拌均勻即可。

番茄土豆泥減肥餐

日本紫茄、雞蛋、油、鹽。

將土豆切成塊，加入鍋中煮軟。紫茄切成圓片，倒入橄欖油煸炒。將土豆泥加入紫茄中，加入胡椒和鹽，攪拌均勻。

菠菜土豆泥減肥餐

菠菜，土豆，大蒜，胡椒，鹽，橄欖油。

將土豆切塊放入煮沸的鹽水中，煮熟后，用抹布擦去水分。菠菜洗凈，剝?nèi)ビ矚?，用清水擦干，切碎。將蛋黃蛋液，攪拌均勻后加入土豆泥中攪拌均勻即可享用。

酸辣粉土豆泥減肥餐

酸辣粉條、胡蘿卜、雞肉絲、彩椒等。

將土豆泥拌白面和水和成一個(gè)稠度和糊狀，加入酸辣粉條，煮沸后把飯菜盛在碗里。加入炒好的彩椒和煮熟的胡蘿卜后，再加入切好的雞肉絲、蔥花和芹菜，攪拌均勻即可。

凱撒土豆泥減肥餐

大土豆，南瓜，培根，地瓜，洋蔥，西芹，椰汁。

先將土豆切成小塊，然后加入水中，用中火煮10-15分鐘，切成段的南瓜和洋蔥也可以放入鍋中煮5分鐘，加入椰汁和牛奶，最后混合土豆芝士和培根，攪拌均勻即可。

總之，土豆泥不僅美味，而且容易消化。通過不同的配料，可以嘗試出各種不同口味的土豆泥減肥餐。大家可以根據(jù)自己的口味選擇適合的土豆泥食譜，并且同時(shí)保持身體健康。