孕婦在懷孕期間需要特別注意自己的飲食，多吃一些對(duì)胎兒和自己身體都有好處的營(yíng)養(yǎng)食品，銀耳湯就是其中一種。那么孕婦可以吃銀耳湯嗎？如何制作呢？下面就給大家介紹幾種做法。

1.銀耳紅棗湯

紅棗10個(gè)、冰糖適量。

將清洗干凈的銀耳用溫水浸泡至軟，捏成小塊；紅棗去核，洗凈備用。

將銀耳和紅棗放入鍋中，加適量清水，用大火煮沸。

改用小火燉煮30分鐘后，加入適量冰糖攪拌均勻即可。

2.銀耳湯

白糖50克、枸杞子20克。

將銀耳用溫水泡軟，洗凈準(zhǔn)備好枸杞子；

將銀耳和枸杞放入鍋中，加適量水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘。

用白糖調(diào)味即可。

3.銀耳梨湯

梨1個(gè)、枸杞子適量、冰糖適量。

將銀耳用溫水泡軟，洗凈準(zhǔn)備好梨和枸杞子；

將銀耳用清水洗凈切成小塊，梨去皮切塊備用。

梨塊、枸杞子放入鍋中，加適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘。

加入適量冰糖攪拌均勻即可。

4.銀耳紅棗羹

紅棗10個(gè)、白糖適量。

將銀耳用溫水浸泡至軟，捏成小塊；紅棗去核，洗凈備用。

將銀耳和紅棗放入鍋中，加適量清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮30分鐘。

加入適量白糖調(diào)味即可。

5.銀耳紫薯湯

紫薯1個(gè)、冰糖適量。

將銀耳用溫水泡軟，紫薯去皮切塊備用。

將銀耳和紫薯塊放入鍋中，加適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘。

加入適量冰糖調(diào)味即可。

6.銀耳桂圓湯

桂圓肉20克、冰糖適量。

將銀耳用溫水浸泡至軟，捏成小塊；桂圓肉洗凈備用。

將銀耳和桂圓肉放入鍋中，加適量清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘。

加入適量冰糖調(diào)味即可。

以上就是孕婦吃銀耳湯的六種做法，孕媽媽們可以根據(jù)自己的口味選用相應(yīng)的做法。注意不要放太多糖，以免影響健康。

總之，銀耳湯是一種非常適合孕媽媽食用的營(yíng)養(yǎng)食品，不僅有很好的滋潤(rùn)作用，還可以起到養(yǎng)顏美容的作用。而且其制作方法簡(jiǎn)單易行，孕媽媽們可以放心食用。