山藥茯苓蓮子湯是一道補身養(yǎng)顏的湯品，對身體有很多好處。下面我們來看看它的做法吧。

1.

茯苓60g、蓮子60g、瘦肉適量、姜片適量。

2.

茯苓、蓮子洗凈，泡水30分鐘。瘦肉煮水去掉雜質后切小塊備用。

茯苓、蓮子、瘦肉、姜片放入鍋中，加入適量清水。

大火煮開后改小火，燉1-2小時。放少量鹽調味即可。

3.

山藥具有滋陰潤燥，健脾養(yǎng)胃的功效；

茯苓具有清熱利水，化痰止咳的功效；

蓮子具有清心安神，益腎健脾的功效；

瘦肉具有補氣養(yǎng)血的功效；

姜片則能溫補胃氣，驅寒止痛。

4.

身體虛弱者；

容易疲憊者；

食欲不振者；

面黃肌瘦者；

產(chǎn)后婦女。

5.

腎臟功能不全者；

肝臟疾病患者；

脾胃寒涼者；

草藥過敏者。

6.

每周食用一次即可，最好空腹或睡前飲用，效果更佳。

山藥茯苓蓮子湯不僅味道好，而且對身體有很好的滋補功效，大家可以嘗試著煮一下哦。