黑芝麻枸杞粥是一道非常適合秋季養(yǎng)生的食品。它不僅口感香甜，還能夠滋養(yǎng)身體，提高免疫力。以下是黑芝麻枸杞粥的制作方法：

1.準備食材

枸杞、糯米、桂皮、冰糖等食材。

2.浸泡黑芝麻和枸杞

將黑芝麻和枸杞浸泡在清水中，約30分鐘左右。

3.糯米洗凈

將糯米洗凈后浸泡10分鐘左右，將浸泡過的黑芝麻、枸杞與清水一起放入煮鍋。

4.煮粥

加入桂皮和冰糖，用小火煮粥，不斷攪拌，防止糊底。

5.熬粥

當粥煮至粘稠時，加入浸泡過的枸杞和黑芝麻，繼續(xù)用小火熬5-10分鐘即可。

6.調味

待粥煮至黏稠狀態(tài)后，可以根據(jù)個人口味加入適量的牛奶或紅糖調味即可。

7.粥的功效

黑芝麻枸杞粥能滋陰潤燥、養(yǎng)顏美容、增強人體免疫力。每天飲用一兩小碗，對身體很有好處。

這是制作黑芝麻枸杞粥的簡單方法，大家可以根據(jù)自己的個人口味和需要進行調整，希望大家能夠嘗試。

美味又健康的黑芝麻枸杞粥，非常適合秋季食用，珍惜身體，從一頓營養(yǎng)豐富的粥開始！