南瓜和小米都是冬季養(yǎng)生的好食材，而加入生藥可以讓這道小米粥更加有益，對身體有很好的滋補(bǔ)作用。下面就是生藥南瓜小米粥的做法。

1.準(zhǔn)備食材

小米200克、枸杞30克、淮山片15克、紅棗6粒、蓮子肉30克、大棗6粒。

2.洗凈食材

把南瓜去皮去籽切成小塊；將淮山片泡水泡軟后洗凈，切成小塊；將紅棗、蓮子肉、大棗洗凈備用。

3.煮南瓜

將準(zhǔn)備好的南瓜放入鍋中，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，直到南瓜變軟。

4.煮小米

將小米放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，直到小米煮爛。

5.加入生藥

枸杞、紅棗、蓮子肉、大棗放入鍋中，并繼續(xù)煮10分鐘。

6.混合成粥

將煮好的小米和南瓜一起放入鍋中，繼續(xù)煮5分鐘左右，直到小米和南瓜混合均勻成粥狀即可。

這道生藥南瓜小米粥味道甘甜，很適合冬季食用，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力?？靵碓囋嚢?！

以上是生藥南瓜小米粥的做法，你學(xué)會(huì)了嗎？嘗試一下這道養(yǎng)生粥，保證讓你的身體更健康。