雞胸脯肉是現(xiàn)代人最喜歡的肉類之一。它脂肪少熱量低，能夠幫助人們減肥。那么，如何做出既美味又健康的雞胸脯肉呢？以下是我分享的幾種方法。

1.蘋果汁釀雞胸脯肉

將雞胸脯肉切成薄片，用鹽和黑胡椒粉抹勻后放入鍋中煎至金黃色，再用蘋果汁加水淀粉調(diào)成汁澆在雞肉上即可。

2.蒜香烤雞胸脯肉

先將雞胸脯肉切成均勻的長(zhǎng)條，用鹽、黑胡椒、蒜末和橄欖油攪拌均勻后腌制15分鐘，然后烤至表面呈金黃色即可。

3.番茄醬燜雞胸脯肉

切好雞胸脯肉后，放入鍋中煎至稍微焦黃，加入洋蔥、番茄醬、鹽、胡椒粉煮至火候關(guān)掉即可。

4.清蒸雞胸脯肉

將雞胸脯肉切成均勻的長(zhǎng)條，用鹽、酒和姜絲攪拌均勻后蒸15分鐘左右，最后可以撒上蔥花和香菜。

5.紅酒燴雞胸脯肉

先將雞胸脯肉切成均勻的小塊，用鹽、胡椒粉、洋蔥、胡蘿卜和紅酒煮20分鐘左右即可。

6.醬烤雞胸脯肉

將雞胸脯肉切成小塊，在碗中調(diào)入鹽、生抽、老抽、料酒、姜蒜末等調(diào)料后拌均勻，放入冰箱腌制1小時(shí)，最后放入烤箱烤制至表面微焦色。

以上6種方法，如果你按照上述步驟去做，那么你一定能夠做出美味又健康的雞胸脯肉菜品。

如果您正在減肥，雞胸脯肉絕對(duì)是您最好的選擇。不僅脂肪含量低，雞胸脯肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠讓你吃得飽而不變胖，同時(shí)還能夠滿足人體所需的熱量需求。希望大家都能健康美食，享受生活。