醋泡蜂蜜是一種常見的中藥食療方。它以蘋果醋和蜂蜜為主要原料，制作簡單，功效明顯。蘋果醋可以消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力；蜂蜜則有潤肺止咳、抗菌消炎等功效。兩種食材搭配在一起，能夠達(dá)到很好的養(yǎng)生效果。

1.

蘋果醋250毫升，蜂蜜500毫升。

將蘋果醋和蜂蜜倒入干凈的玻璃瓶中。

攪拌均勻。

放入冰箱冷藏，一周后即可食用。

2.提高免疫力

醋泡蜂蜜中的蜂蜜富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、葡萄糖、果糖等，能夠增強人體免疫力，提高抗病能力。

3.緩解疲勞

醋泡蜂蜜中的蘋果醋含有強烈的酸度，可以刺激胃液分泌，促進(jìn)消化吸收，緩解疲勞感。

4.潤肺止咳

醋泡蜂蜜中的蜂蜜具有潤肺、清熱、止咳等功效，能夠緩解呼吸道疾病引起的咳嗽、咳痰等癥狀。

5.抗菌消炎

醋泡蜂蜜中的蘋果醋具有殺菌消炎作用，可以有效預(yù)防感染。

6.降低血脂

醋泡蜂蜜中的蘋果醋可以降低血脂，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

7.改善腸道菌群

醋泡蜂蜜中的蘋果醋中含有多種有益菌群，能夠改善腸道環(huán)境，促進(jìn)消化吸收。

總之，醋泡蜂蜜是一種簡單易制的中藥食療方，具有多種養(yǎng)生功效，適合人們在日常生活中食用。