健身中的肌肉基本靠蛋白質(zhì)提供，雞肉是肌肉增長的最佳食品。但是，單調(diào)的雞肉容易讓人厭煩。為了讓你的雞胸肉更加美味，我們了七種雞胸肉做法，讓你每天都可以品嘗到不同的口感。

1.烤雞胸肉

擦干，然后用雞肉調(diào)料涂抹均勻，放入烤箱中，烤8-10分鐘左右即可。

2.紅燒雞胸肉

切塊，放入熱水中焯水。加入醬油、糖、料酒、生姜等調(diào)料煮開，再加入雞塊煮至入味即可。

3.辣味雞胸肉

將雞肉切成薄片，加入切碎的辣椒、蔥、姜，再加入花椒粉、鹽、醬油、料酒等調(diào)料，腌制30分鐘，然后熱油煎至表面金黃即可。

4.蒜香雞胸肉

將雞肉切成薄片，在雞肉上切上蒜蓉，放入紅酒、鹽、胡椒粉中腌制30分鐘，然后加入蛋清、玉米淀粉拌勻，炒至表面金黃即可。

5.芝士雞胸肉

將雞肉切成薄片，用雞肉調(diào)料腌制30分鐘，再在雞肉上鋪上芝士片，用錫紙包裹后放入烤箱中烤至芝士融化即可。

6.椒鹽雞胸肉

將雞肉切成小塊，加入鹽、胡椒粉、花椒粉、面粉拌勻，放入油中煎炸至金黃色即可。

以上是七種簡單又美味的雞胸肉做法，不妨一試。

總之，健身人士的健康生活需要完美的飲食搭配。希望這些健身雞胸肉的做法能幫助你在飲食上更加健康有趣。