紅豆花生紅棗湯是一款非常養(yǎng)生的湯品，因此備受愛好養(yǎng)生之人喜愛。制作紅豆花生紅棗湯也非常簡(jiǎn)單，下面我們就來學(xué)習(xí)一下紅豆花生紅棗湯的制作方法吧。

1.食材準(zhǔn)備

制作紅豆花生紅棗湯所需要的食材有：紅豆50克、花生20克、紅棗10個(gè)。此外，還需要適量冰糖。

2.烹飪步驟

花生進(jìn)行洗凈，泡水2-3小時(shí)；

花生放進(jìn)煲內(nèi)，加入適量清水，煮開后轉(zhuǎn)小火；

③煮約20分鐘后，加入去核紅棗和適量冰糖繼續(xù)煮；

④煮至食材完全熟爛后即可食用。

3.注意事項(xiàng)

①紅豆及花生需提前浸泡，煮制時(shí)易煮爛;

②煮湯途中不可添加太多水，否則影響口感；

③食用時(shí)宜趁熱食用，口感會(huì)更佳。

4.紅豆花生紅棗湯的功效

紅豆花生紅棗湯具有滋補(bǔ)益氣、健脾開胃、清熱解毒的功效，尤其適合體虛乏力、易感冒、營(yíng)養(yǎng)不良的人群食用。

5.食用頻率

紅豆花生紅棗湯可作為日常飲食之一，每周食用1-2次即可。

6.效果提升

若想提升紅豆花生紅棗湯的效果，可添加適量蓮子、山藥、枸杞等食材以增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。

以上就是紅豆花生紅棗湯的制作方法及相關(guān)注意事項(xiàng)，當(dāng)然這款美味營(yíng)養(yǎng)的湯品更值得大家親自動(dòng)手制作品嘗。

——文中菜譜僅供參考，具體以實(shí)際制作為準(zhǔn)。